ボクの何気ない一日は朝７時の起床に始まり、深夜２〜３時ごろの就寝して終わる。睡眠時間が短い分、他の人より時間を多く使えて有益と思いたいのだが、どうもそんなことはないらしい。まず何より、慢性的な睡眠不足のボクの寿命は、毎日７時間寝ている人と…